青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中往往會遇到各種大大小小的壓力與事件，這些都會讓學(xué)生在心理上產(chǎn)生不適和不同程度的情緒困擾，嚴(yán)重時甚至?xí)绊憣W(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。相對于身體上的不適而言，心理上的不適更為隱蔽，為此，學(xué)院高度重視學(xué)生心理健康，將學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)視為學(xué)校教育教學(xué)工作的重中之重。2022年7月底，學(xué)院完成了對心理咨詢室的全面升級，建成了位于E座一樓的全新的心理健康教育與咨詢中心。心理健康教育與咨詢中心的落成將為學(xué)生在遭遇心理困擾時，主動尋求心理咨詢，獲得心理層面的成長發(fā)揮重要作用。
讓我們一起來看看升級后的心理健康中心各功能室。
沙盤游戲室，沙盤游戲的特殊之處就是可以讓學(xué)生在其中使用或不使用小物件來配置沙子和創(chuàng)造出一個場景，通過這個場景，將內(nèi)心的世界展示出來，視覺形式取代了口語交流，更加清晰的表達(dá)了學(xué)生內(nèi)心的情緒和心理狀態(tài)，整個過程可以讓學(xué)生感到輕松自在，并且學(xué)生通過沙盤游戲盡情表達(dá)情感與情緒的同時，可以釋放自己的焦慮感，激發(fā)自我治愈的潛能，心理師解讀學(xué)生擺放的沙盤世界后，通過全面、整體的分析和對學(xué)生的個性特征等進(jìn)行綜合的評估，會針對性的給出一些情緒解壓的方法和技巧。
放松減壓室通過專業(yè)的音樂，配以系統(tǒng)的放松訓(xùn)練，營造出一個舒適放松的情景，從而能夠有效地幫助來訪學(xué)生改善情緒、振奮精神、消除焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)，放松心情，達(dá)到緩解緊張情緒，改善身心疲勞的效果。
個體咨詢室具有一定的私密性，給予學(xué)生足夠的安全感，旁人不能隨意進(jìn)入。咨詢室內(nèi)的環(huán)境不但溫馨舒適，清新簡約的背景墻面和與從窗外透進(jìn)的陽光，再加上書畫掛圖和綠植的點綴，使得室內(nèi)充滿寧靜雅致的氛圍，幫助學(xué)生放松心情，以達(dá)到最佳的解憂效果。
情緒宣泄室為學(xué)生提供了一個安全可控的空間，將心理壓力借助器具通過擊打、注意力轉(zhuǎn)移等方法，宣泄負(fù)面情緒和壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)、提高積極情緒，從而實現(xiàn)身心放松，是壓力釋放的有效方法。室內(nèi)配置了智能互動宣泄系統(tǒng)和情緒宣泄器材，系統(tǒng)可以幫助學(xué)生宣泄負(fù)面情緒、緩解心理壓力，器材采用硅膠材料，擊打舒適，結(jié)實耐用，不但易操作，且具有穩(wěn)固、安全的特點，可以充分保障學(xué)生在宣泄過程中免受傷害。
著名心理學(xué)家弗洛伊德曾說過：凡是被壓抑的，都會以更加丑陋的形式表現(xiàn)出來。所以不要壓抑自己的情緒，也不要壓抑別人，要選擇合適的方法疏通，當(dāng)你選擇來到這里，便開始了你改變自己的第一步，心理咨詢就像是心靈的驛站，能夠讓你焦慮，苦悶的心情得到緩解，通過心理咨詢幫助你建立思維方式和健康的行為習(xí)慣，以更加充沛的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，如果你此時正在經(jīng)歷一個非常困難的時期，或者是想更多的了解自己，歡迎你來到心理健康教育與咨詢中心和我們的心理咨詢師溝通，我們與你同在！
責(zé)任部門：學(xué)生管理服務(wù)中心
圖文：裘琛
2022年8月10日
