現(xiàn)代社會(huì)中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)。“525心理健康日”就是為了倡導(dǎo)人們關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)。只有先愛自己，才能更好地愛他人、愛社會(huì)。每年的這個(gè)時(shí)候，學(xué)院都會(huì)開展一系列心理健康教育活動(dòng)幫助大家掌握心理調(diào)適方法，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力，提高大家對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)，減少對(duì)心理問題的偏見和歧視。鼓勵(lì)大家積極關(guān)注心理健康，主動(dòng)尋求幫助，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種問題。今年的活動(dòng)有哪些呢？
PART.1 開幕式
活動(dòng)主題：“花開五月，引心向陽(yáng)”
活動(dòng)時(shí)間：5月20日16：10（星期二）
參與人員：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、各系學(xué)生、兼職心理老師、無(wú)課教師及班主任
活動(dòng)地點(diǎn)：文體中心
五月，是充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，萬(wàn)物在陽(yáng)光下蓬勃生長(zhǎng)，綻放出絢麗的色彩。而我們的心靈，也如同這五月的花朵，需要陽(yáng)光的滋養(yǎng)，需要溫暖的呵護(hù)，才能綻放出最美麗的光芒。我們以“花開五月，引心向陽(yáng)”為主題，就是要在這個(gè)充滿希望的季節(jié)里，引導(dǎo)我們的心靈向著陽(yáng)光生長(zhǎng)，讓每一個(gè)心靈都能在陽(yáng)光下綻放出最燦爛的笑容。
PART.2 暖光相伴——女生心理支持活動(dòng)
活動(dòng)主題：講座“女生的力量—暖光相伴，擁抱成長(zhǎng)”
活動(dòng)時(shí)間：5月20日16：40（星期二）
活動(dòng)地點(diǎn)：文體中心
參與人員：心理老師、全院女生
女生的力量，是溫柔的力量，是堅(jiān)韌的力量，是改變世界的力量。今天，我們以“女生的力量——暖光相伴，擁抱成長(zhǎng)”為主題，就是要讓每一位女生都能感受到自己的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到自己的力量。無(wú)論是在學(xué)習(xí)中，還是在生活中，女生們都擁有無(wú)限的潛力和可能。我們希望通過這場(chǎng)講座，讓女生們更加自信地面對(duì)成長(zhǎng)中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，用溫暖的光芒照亮自己的人生道路。
PART.3心橋同行——班級(jí)心理互助之旅
活動(dòng)主題：心靈成長(zhǎng)營(yíng)、心向陽(yáng)光、心橋彩虹
活動(dòng)時(shí)間：5月20日—5月29日
活動(dòng)地點(diǎn)：各班教室
參與方式：由各班心理委員提出申請(qǐng)，心理社團(tuán)協(xié)助策劃實(shí)施主題班會(huì)。
同學(xué)們，我們每天都在一起學(xué)習(xí)、生活，共同度過許多難忘的時(shí)光。在這個(gè)過程中，我們或許會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困惑，有時(shí)候可能會(huì)感到孤獨(dú)、迷茫，甚至有些無(wú)助。但請(qǐng)記住，我們并不孤單，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)溫暖的集體，一個(gè)充滿愛和力量的大家庭。在這里，每個(gè)人都可以成為彼此的心靈橋梁，互相支持，互相鼓勵(lì)?！靶臉蛲小辈粌H是一個(gè)主題，更是一種行動(dòng)的號(hào)召。它提醒我們，要用心去傾聽、去理解、去幫助身邊的每一個(gè)人。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，不要害怕尋求幫助；當(dāng)我們看到別人需要支持時(shí)，也不要吝嗇自己的關(guān)心和鼓勵(lì)。通過這樣的互助，我們不僅能夠幫助他人，也能在這個(gè)過程中收獲更多的成長(zhǎng)和快樂。
PART.4心靈療愈——心理關(guān)懷沙龍
活動(dòng)主題：沙盤療愈
活動(dòng)時(shí)間：5月22日、27日、28日14：30—18：30
活動(dòng)地點(diǎn)：E座一樓素質(zhì)教育基地內(nèi)
參與人員：各班心理委員組織報(bào)名或系部指定人員
參與方式：通過沙盤活動(dòng)，幫助想要提升自身心理健康水平或想要自我療愈人發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在力量。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們常常被各種壓力和情緒所困擾，內(nèi)心深處可能積壓了許多未曾表達(dá)的情感和未被理解的困惑。而沙盤療愈，就像是一扇通往內(nèi)心深處的神秘之門，它能夠幫助我們以一種最自然、最溫柔的方式，探索內(nèi)心的世界，釋放情緒，找到內(nèi)心的平靜與力量。沙盤，是一個(gè)小小的天地，卻能承載我們無(wú)限的想象與情感。在這里，我們可以用沙子、小玩具、模型等元素，構(gòu)建出屬于自己的世界。每一個(gè)沙盤，都是一幅心靈的畫卷，它能夠反映出我們內(nèi)心深處的真實(shí)想法和感受。通過沙盤，我們可以與自己的內(nèi)心對(duì)話，也可以與他人分享自己的內(nèi)心世界，從而獲得更多的理解和支持。
PART.05匠心靈動(dòng)——心靈空間開放日
活動(dòng)主題：以游戲釋放壓力，讓匠心靈動(dòng)
活動(dòng)時(shí)間：5月29日16：10—17：30
活動(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)
參與人員：各班心理委員組織報(bào)名或系部指定人員
參與方式：打卡闖關(guān)，點(diǎn)贊有獎(jiǎng)
青少年時(shí)期是心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，“525心理健康日”特別關(guān)注青少年的心理健康問題，幫助他們建立正確的自我認(rèn)知，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)青春期的壓力和困惑，預(yù)防心理問題的發(fā)生。這一系列的活動(dòng)不僅是對(duì)學(xué)生的教育，也是對(duì)家長(zhǎng)、教師和社會(huì)公眾的普及。通過宣傳心理健康知識(shí)，讓更多的人了解心理健康的重要性。
“525心理健康日”系列活動(dòng)，我們期待大家的到來(lái)。
學(xué)生管理服務(wù)中心
心理健康教育與咨詢中心
2025.5.19
供稿：裘琛
編輯：劉婷
校審：楊敏
主編：程智平
